أفضل خمس مكسرات لصحة القلب والدماغ تقرير خبراء التغذية لعام 2025

466 2025-11-19

أعد خبراء التغذية تقريرًا متخصصًا يصنّف المكسرات الأكثر فائدة للصحة اعتمادًا على محتواها من العناصر الغذائية الأساسية، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية...

المزيد

خمس دقائق من الحركة يومياً كفيلة بتحسين صحة القلب بشكل ملحوظ

354 2025-10-09

وأوضحت الدراسة، التي استندت إلى تحليل نتائج 11 تجربة شملت 414 رجلاً وامرأة من مختلف الأعمار والأوزان، أن ممارسة التمارين القصيرة لمدة خمس دقائق فقط مر...

المزيد