خمس دقائق من الحركة يومياً كفيلة بتحسين صحة القلب بشكل ملحوظ

401 2025-10-09

وأوضحت الدراسة، التي استندت إلى تحليل نتائج 11 تجربة شملت 414 رجلاً وامرأة من مختلف الأعمار والأوزان، أن ممارسة التمارين القصيرة لمدة خمس دقائق فقط مر...

المزيد